2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1036 kcal
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지방: 26.09g | 단백질: 49.23g | 탄수화물: 151.64g.
점심 식사: Activia Vanilla Yogurt, Neilson Dairy 1% Partly Skimmed Chocolate Milk, Oatmeal Cookies (Soft Type), Habitant Minestrone Soup, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Andy Boy Romaine Hearts, Kraft Miracle Whip, 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Habitant Traditional Minestrone Soup, Strubs Willie's Zucchini Relish, Ketchup, Dempster's Hamburger Buns, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). 더보기
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2321 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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