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Shari22
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2012년 07월 10일
Shari22님의 저널, 2012년 07월 10일
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2012년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.9 kg
지금까지 감소한:
3.8 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 10일:
975 kcal
지방: 24.50g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 71.00g.
아침 식사:
Fat Flush Body Protein.
점심 식사:
Fat Flush Body Protein.
저녁 식사:
Fiber Smart, Soy Protein 95 Vanilla.
간식/기타:
Soy Protein Energy Shake Vanilla, Fiber Smart, Pure Fit Bar, Pure Fit Bar, Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack.
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1677 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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