2018년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 7일:
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1127 kcal
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지방: 32.12g | 단백질: 101.59g | 탄수화물: 109.07g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Семушка Изюм, Кедровые Орехи. 점심 식사: Сэн Сой Фунчеза, Куриные Грудки (Запеченые), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 저녁 식사: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Epica Йогурт Клубника, Nutrex Lipo 6 Black, Банан. 더보기
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1323 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 타원형 트레이너 - 20 분, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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