2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
|
1197 kcal
|
지방: 37.02g | 단백질: 79.01g | 탄수화물: 152.89g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Börek, Salam, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Pınar Çıtır Balık, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Pınar Çıtır Balık, Çilek, Yeşil Elma. 더보기
|
|
498 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 파워 워킹 - 10 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|