2012년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.4 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 10일:
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1580 kcal
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지방: 33.11g | 단백질: 94.06g | 탄수화물: 234.53g.
아침 식사: Kräuterquark 0,2% Fett, Delikatess Kochschinken, Deutsches Cornedbeef, Harzer Käse, Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Roggenvollkornbrot. 점심 식사: Haferflocken, Naturjoghurt, Orangenmarmelade. 저녁 식사: Gemischte Blattsalate, Naturjoghurt, Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Wassermelone, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Spargel (Frischware), Kristallzucker, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Frische Landmilch 1.5%, Ei, Weißes Mehl. 더보기
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3682 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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