a.asbach님의 저널, 2018년 05월 6일

Guten Morgen, noch liege ich faul im Bett und geniesse die Vogelstimmen draußen. Gleich gibt es Kaffee und dann das Fahrrad abstauben (hihi) und eine kleine Tour machen. Meine Freundin und ich sind nicht die Radler. ...😉schönen Tag wünscht euch Andrea

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
1706 kcal 지방: 79.32g | 단백질: 100.65g | 탄수화물: 151.65g.   아침 식사: Géramont Weichkäse, Gekochtes Ei, Marmelade, Kaffee, Albi Tomatensaft, Rama Rama mit Butter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Gutfried Corned Beef. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Pflücksalate, Devina Snack Würfel. 저녁 식사: Rinderhüftsteak, Spargel. 간식/기타: Heidelbeeren, Langnese Cuja Mara Split, Milcheis. 더보기
2895 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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