2018년 05월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 6일:
|
1129 kcal
|
지방: 50.19g | 단백질: 42.26g | 탄수화물: 126.16g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой. 점심 식사: Фруктовый Сад Томатный Сок, Кофе с Молоком, 365 Дней Морская Капуста Салат с Сыром в Майонезе, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом. 저녁 식사: Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Овсяное Печенье ПП, Мой Сок Томатный, Мясновъ Нагетсы. 간식/기타: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Твердый Сыр Пармезан, Каша Рисовая на Молоке. 더보기
|
|
2190 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|