2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1684 kcal
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지방: 60.66g | 단백질: 132.79g | 탄수화물: 154.62g.
아침 식사: Blueberries , Powerful Yogurt Greek Non-Fat Yogurt. 점심 식사: Cheese Spread, Spinach , Turkey Ham, Tomatoes, Pepper Jack Cheese, Whole Wheat Bread, Bananas , Egg. 저녁 식사: Trader Joe's Persian Cucumber, Hunt's Bold BBQ Sauce, Quinoa (Cooked), Publix Onions, Bell Peppers, Spinach , Chicken Breast. 간식/기타: Potato Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). 더보기
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1705 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 27 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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