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Too many snicks and snacks of off-limits foods. Too much alcohol, both beer and wine. Too much salt.
Not enough water.
Not enough exercise.
Small changes could mean big results.
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105.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 9일:
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1721 kcal
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지방: 111.99g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 57.57g.
아침 식사: Half & Half, Omlette. 점심 식사: Lettuce, Cheddar Cheese, Ground Sirloin, Soft Wraps Mini. 저녁 식사: hot italian sausage, pepperoni, Pizza sauce, Mozzarella, Red Wine, Better Cauliflower Cheese Pizza Crust. 간식/기타: Back to Nature Tuscan. 더보기
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3457 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 2 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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