2012년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
141.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 9일:
|
1722 kcal
|
지방: 64.16g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 177.68g.
아침 식사: Bauernmild, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Das Volle Korn Katen, Kräuterquark, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken. 점심 식사: Orangenmarmelade, Naturjoghurt, Haferflocken. 저녁 식사: Original BBQ Sauce (Classic), Delikatess-Senf Mittelscharf, Speise Quark 20% Fett, Joghurt mit Rhabarber Vanille, Erdbeeren, Balsamico Bianco, Süßstoff - Flüssig, Naturjoghurt, Gemischte Blattsalate, Diät Pflanzencreme Zum Braten, Gnocchi, Grobe Bratwurst, Klare Gemüsebrühe, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). 더보기
|
|
4204 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|