2018년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 5일:
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1312 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 111.86g | 탄수화물: 136.84g.
아침 식사: MYPROTEIN プロテイン, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, バナナ, クルミ, バター. 점심 식사: 鶏胸肉(皮なし), はくばく もち麦ごはん, 卵, 玄米（中粒、調理済み）, トマトスープ（水で調理）. 저녁 식사: プチトマト, きゅうり, 牛もも, わかめ, キムチ, レタス. 간식/기타: MYPROTEIN プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 美味しいツナ, 西友 高菜漬け. 더보기
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1423 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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