2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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2181 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 125.04g | 탄수화물: 303.25g.
아침 식사: Starbucks Нормандский Тарт с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Варенье из Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа, Активиа Высокобелковая с Вишней и Маракуйей, Банан. 저녁 식사: Красное Яблоко, Перекресток Креветки Тигровые без Головы. 간식/기타: Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Молочный Коктейль. 더보기
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2164 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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