2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 41.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
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884 kcal
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지방: 17.70g | 단백질: 28.08g | 탄수화물: 159.11g.
아침 식사: Zucker, Kaffee (Gemahlen), Wasa Sesam Knäckebrot (30g). 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Süßkartoffel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Gemischte Blattsalate, Tomaten, Aldi Möhrensalat, Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Tzatziki. 더보기
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3442 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 1 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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