|
вот и завтрак, яйцо, два белка сыр карат хлеб зерновой
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
|
1358 kcal
|
지방: 53.67g | 단백질: 128.22g | 탄수화물: 88.41g.
아침 식사: Сыр Легкий, Яичный Белок, Яйцо, Карат Сыр Легкий Домашний, Льняное Масло. 점심 식사: Яйцо, Рис Вареный, Кальмар Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Карат Творог Зерненый 4%. 저녁 식사: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. 간식/기타: Полезная Вкуснятина Лукум Цветочный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. 더보기
|
|
1982 kcal
|
운동:
버피테스트 - 15 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Google Fit - 23 시간 15 분. 더보기
|
|