MellaGray님의 저널, 2018년 05월 4일

So bloated today! everywhere. Ankles swollen. Heart burn all night. stomach cramps. I ate way too much yesterday. I need to learn to say no!
71.8 kg 지금까지 감소한: 5.2 kg.    남은양: 16.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
391 kcal 지방: 10.70g | 단백질: 9.40g | 탄수화물: 65.50g.   아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oatso Easy-Caramel. 간식/기타: Danone Yogi Sip (250ml). 더보기
2183 kcal 운동: 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
i have days like that, sometimes it goes on for a week. me, its just emotional eating - as much as i know i shouldn't do it, its kinda hard to say no. and feeling uncomfortable and guilty sux either 
2018년 05월 7일 작성이: CookieBiscuit
Its very hard to say no. Specially if a family member is visiting from over sees and you havent seen them in forever and they want to spoil you. Its been going on for a week! Im now hiding from her. I feel like a terrible person but I have to for my fats sake. lol 
2018년 05월 8일 작성이: MellaGray

     
 

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