2018년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 4일:
|
1092 kcal
|
지방: 51.61g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 98.15g.
아침 식사: Landliebe Quitten Gelee, Kaffee mit Milch, Milfina Streichfein Ungesalzen, Schwartau Extra Samt Brombeere, Kartoffelfasern, Flohsamenschalen, Dinkelmehl Typ 630, Mandeln Gemahlen, Mandelmehl Weiss Entölt, Erythrit, Backpulver, Quark Laktosefrei, Ei. 점심 식사: Alpro Soya Vanille Pudding, MinusL Joghurt Mild, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: Shape Noodles Shirataki Nudeln, Sahnesauce, Berida Wildlachsfilet. 간식/기타: funny-frisch Chipsfrisch Oriental, DM Bio Mandel Honig Fruchtschnitte. 더보기
|
|
2926 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 계단오르기 - 20 분, Google Fit - 11 시간, 운전 - 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|