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쇠고기 T-본 스테이크 (살코기만, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
100 g 당 - 칼로리: 189kcal | 지방: 8.69g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.99g ,
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곤드레 나물밥
(비비고)
1인분 (217g)당 - 칼로리: 360kcal | 지방: 10.00g | 탄수화물: 62.00g | 단백질: 6.00g
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1인분 (250g)당 - 칼로리: 405kcal | 지방: 5.00g | 탄수화물: 83.00g | 단백질: 7.00g
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(푸르온)
1인분 (270g)당 - 칼로리: 445kcal | 지방: 7.00g | 탄수화물: 88.00g | 단백질: 8.00g
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콘비프 가슴살 (건조됨)
100 g 당 - 칼로리: 198kcal | 지방: 14.9g | 탄수화물: 0.14g | 단백질: 14.68g ,
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닭고기 가슴살 (직화그릴 또는 튀김, 구이, 조리)
100 g 당 - 칼로리: 165kcal | 지방: 3.57g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 31.02g ,
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칠면조 가슴살 (97% 무지방, 레몬후추 맛, 훈제)
100 g 당 - 칼로리: 95kcal | 지방: 0.69g | 탄수화물: 1.31g | 단백질: 20.9g ,
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닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리)
100 g 당 - 칼로리: 187kcal | 지방: 4.71g | 탄수화물: 0.51g | 단백질: 33.44g ,
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곤드레
100 g 당 - 칼로리: 33kcal | 지방: 1.50g | 탄수화물: 3.07g | 단백질: 3.58g ,
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고구마순
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.3g | 탄수화물: 6.38g | 단백질: 4.0g ,
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