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닭 또는 칠면조 가든 샐러드 (치킨 및 / 또는 칠면조, 토마토와 당근을 다른 야채 제외)
1 컵당 - 칼로리: 65kcal | 지방: 1.30g | 탄수화물: 1.74g | 단백질: 11.08g
다른 크기: 1 인분 - 65kcal , 100 g - 72kcal ,
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한끼 리코타 치즈 샐러드
(곰곰)
1인분 (240g)당 - 칼로리: 245kcal | 지방: 10.00g | 탄수화물: 31.80g | 단백질: 7.00g
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맛좋은 한끼 계란구이 치즈
(GS25)
1인분 (125g)당 - 칼로리: 205kcal | 지방: 9.00g | 탄수화물: 16.00g | 단백질: 15.00g
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떠먹는 한끼 프로틴 치즈
(누테이블)
1인분 (120g)당 - 칼로리: 65kcal | 지방: 0.90g | 탄수화물: 4.00g | 단백질: 10.00g
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닭가슴살 한끼 잡채
(랭킹닭컴)
1인분 (200g)당 - 칼로리: 190kcal | 지방: 2.80g | 탄수화물: 20.00g | 단백질: 22.00g
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쏘스라침 닭가슴살 한끼
(핏스토랑)
1인분당 - 칼로리: 305kcal | 지방: 6.00g | 탄수화물: 38.00g | 단백질: 30.00g
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한약
1 컵당 - 칼로리: 20kcal | 지방: 0.09g | 탄수화물: 4.91g | 단백질: 0.40g
다른 크기: 1 인분 - 10kcal , 100 g - 9kcal , 100 ml - 9kcal ,
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쇠고기 가슴살
100 g 당 - 칼로리: 342kcal | 지방: 26.15g | 탄수화물: 0g | 단백질: 24.84g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 72kcal , 1 중간크기 슬라이스 - 144kcal , 1 얇은 슬라이스 - 215kcal ,
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반죽없이 튀긴 닭고기 가슴살 (껍질먹음)
1/2 쪽 작은것당 - 칼로리: 181kcal | 지방: 7.64g | 탄수화물: 0g | 단백질: 26.60g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 15kcal , 1 온스, 뼈없음 - 61kcal , 1 컵, 깍둑썰은 - 292kcal ,
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저지방 치킨 너겟
100 g 당 - 칼로리: 195kcal | 지방: 6.33g | 탄수화물: 13.79g | 단백질: 19.29g
다른 크기: 1 조각 - 35kcal , 1 인분 - 211kcal ,
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