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한과
1 개당 - 칼로리: 37kcal | 지방: 0.41g | 탄수화물: 7.93g | 단백질: 0.48g
다른 크기: 1 인분 - 111kcal , 100 g - 370kcal ,
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버펄로 윙
1 개당 - 칼로리: 70kcal | 지방: 4.90g | 탄수화물: 0.87g | 단백질: 5.58g ,
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옥수수콘
100 g 당 - 칼로리: 98kcal | 지방: 3.17g | 탄수화물: 18.13g | 단백질: 2.55g
다른 크기: 1 컵 - 166kcal , 1 인분 - 82kcal ,
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무조림
100 g 당 - 칼로리: 47kcal | 지방: 1.93g | 탄수화물: 6.04g | 단백질: 1.13g
다른 크기: 1 소접시 - 43kcal , 1 인분 - 71kcal ,
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삶은 계란
1 개 대형당 - 칼로리: 77kcal | 지방: 5.28g | 탄수화물: 0.56g | 단백질: 6.26g
다른 크기: 1 개 중간크기 - 68kcal , 1 개 특대형 - 89kcal , 1 개 작은것 - 57kcal ,
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홀 토마토 통조림
(디벨라)
100g당 - 칼로리: 19kcal | 지방: 0.10g | 탄수화물: 3.00g | 단백질: 1.20g
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계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈
1 인분당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 9.79g | 탄수화물: 1.11g | 단백질: 10.67g
다른 크기: 1 개 특대형 - 149kcal , 1 중간크기 인분 - 127kcal , 1 인분 - 138kcal ,
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상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근
1 인분 가든 샐러드당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 7.41g | 탄수화물: 7.41g | 단백질: 7.86g
다른 크기: 1 인분 - 41kcal , 100 g - 52kcal ,
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2%지방감소 초코우유
1 컵당 - 칼로리: 190kcal | 지방: 4.75g | 탄수화물: 30.32g | 단백질: 7.48g
다른 크기: 1 인분 - 190kcal , 1 팩 - 190kcal , 100 g - 76kcal ,
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아이스크림 샌드위치 (아이스크림 빵)
1 개당 - 칼로리: 143kcal | 지방: 5.60g | 탄수화물: 21.75g | 단백질: 2.61g ,
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