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1000중 321에서 330
쇠고기 스테이크
100 g 당 - 칼로리: 252kcal | 지방: 15.01g | 탄수화물: 0g | 단백질: 27.29g
다른 크기: 1 온스, 뼈없음, 요리됨 - 71kcal , 1 인분 - 214kcal ,
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1인분 (120g)당 - 칼로리: 150kcal | 지방: 1.08g | 탄수화물: 6.48g | 단백질: 21.82g
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1인분 (210g)당 - 칼로리: 330kcal | 지방: 12.00g | 탄수화물: 41.00g | 단백질: 14.00g
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(허닭)
1인분 (220g)당 - 칼로리: 302kcal | 지방: 5.00g | 탄수화물: 51.00g | 단백질: 12.00g
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허닭 노릇하게 구운 주먹밥 치즈김치볶음밥
(허닭)
1인분 (100g)당 - 칼로리: 160kcal | 지방: 4.50g | 탄수화물: 26.00g | 단백질: 4.00g
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얇게 썬 쇠고기 스테이크 샌드위치용
1 쪽당 - 칼로리: 128kcal | 지방: 10.53g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 8.38g
다른 크기: 1 컵 - 334kcal , 1 온스, 날것 - 66kcal , 1 인분 - 265kcal ,
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닭가슴살 샐러드
1 회당 - 칼로리: 201kcal | 지방: 16.36g | 탄수화물: 2.13g | 단백질: 11.11g ,
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훈제 닭가슴살
100 g 당 - 칼로리: 141kcal | 지방: 1.45g | 탄수화물: 2.05g | 단백질: 30.85g ,
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비슷한
소고기 스테이크 (살코기만 섭취)
100 g 당 - 칼로리: 187kcal | 지방: 6.63g | 탄수화물: 0g | 단백질: 29.81g ,
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비슷한
돼지고기 스테이크 또는 커틀릿
100 g 당 - 칼로리: 248kcal | 지방: 14.25g | 탄수화물: 0g | 단백질: 28.00g
다른 크기: 1 컵, 요리된, 깍둑썰이된 - 332kcal , 1 조각 대형 - 486kcal , 1 큐빅인치, 뼈없이 요리함 - 42kcal ,
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