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감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부)
1 컵당 - 칼로리: 222kcal | 지방: 9.73g | 탄수화물: 19.53g | 단백질: 13.86g
다른 크기: 1 캔 - 598kcal , 1 인분 - 222kcal , 100 g - 88kcal ,
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영양 정보
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비슷한
파스타 또는 마카로니 샐러드와 고기
1 컵당 - 칼로리: 304kcal | 지방: 14.43g | 탄수화물: 31.75g | 단백질: 11.79g
다른 크기: 1 인분 - 229kcal , 100 g - 172kcal ,
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영양 정보
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비슷한
체다 또는 아메리칸 타입 치즈
1 조각당 - 칼로리: 86kcal | 지방: 6.81g | 탄수화물: 1.22g | 단백질: 5.02g
다른 크기: 1 큐빅 인치 - 62kcal , 1 인분 - 86kcal , 1 슬라이스 크래커사이즈 - 21kcal ,
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비슷한
직화구이 또는 구이 (껍질 먹지않음)
100 g 당 - 칼로리: 188kcal | 지방: 7.35g | 탄수화물: 0g | 단백질: 28.69g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 13kcal , 1 중간크기 슬라이스 - 26kcal , 1 얇은 슬라이스 - 39kcal ,
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비슷한
빵가루입히거나 반죽입힌 생선스틱 또는 생선토막
100 g 당 - 칼로리: 249kcal | 지방: 13.25g | 탄수화물: 21.18g | 단백질: 11.04g
다른 크기: 1 스틱 - 42kcal , 1 큐빅인치, 요리한 - 24kcal , 1 조각 패티 또는 필렛 - 142kcal ,
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영양 정보
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비슷한
닭고기 또는 칠면조로 만든 미트로프
100 g 당 - 칼로리: 169kcal | 지방: 5.94g | 탄수화물: 7.52g | 단백질: 20.19g
다른 크기: 1 큐빅 인치 - 32kcal , 1 개 - 12kcal , 1 슬라이스 대형 또는 두꺼운 슬라이스 - 243kcal ,
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비슷한
치킨 또는 칠면조 샐러드와 달걀
1 컵당 - 칼로리: 384kcal | 지방: 28.59g | 탄수화물: 2.84g | 단백질: 27.59g
다른 크기: 1 인분 - 289kcal , 100 g - 211kcal ,
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비슷한
계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그
1 인분당 - 칼로리: 98kcal | 지방: 7.14g | 탄수화물: 1.15g | 단백질: 6.81g
다른 크기: 1 인분 - 98kcal , 1 1인분 - 88kcal , 1 개 점보 - 118kcal ,
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비슷한
과일 및 / 또는 견과류 머핀
1 개 중간크기당 - 칼로리: 313kcal | 지방: 7.34g | 탄수화물: 54.24g | 단백질: 6.22g
다른 크기: 1 개 대형 - 427kcal , 1 덩이 - 152kcal , 1 개 - 53kcal ,
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비슷한
고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈
1 롤당 - 칼로리: 82kcal | 지방: 1.90g | 탄수화물: 9.60g | 단백질: 6.28g
다른 크기: 1 인분 - 82kcal , 100 g - 115kcal ,
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