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1000중 211에서 220
홍어
100 g 당 - 칼로리: 87kcal | 지방: 0.73g | 탄수화물: 0g | 단백질: 18.95g ,
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영양 정보
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농어
100 g 당 - 칼로리: 148kcal | 지방: 5.82g | 탄수화물: 0.49g | 단백질: 22.16g
다른 크기: 1 인분 - 126kcal , 1 쪽 필렛 - 152kcal ,
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영양 정보
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비슷한
연어알
100 g 당 - 칼로리: 235kcal | 지방: 14.62g | 탄수화물: 0.54g | 단백질: 24.71g
다른 크기: 1 테이블스푼 - 35kcal , 1 인분 - 71kcal ,
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영양 정보
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비슷한
병어
100 g 당 - 칼로리: 165kcal | 지방: 11.38g | 탄수화물: 0g | 단백질: 14.74g
다른 크기: 1 마리 - 264kcal , 1 인분 - 132kcal ,
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영양 정보
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비슷한
광어
100 g 당 - 칼로리: 103kcal | 지방: 1.72g | 탄수화물: 0g | 단백질: 20.44g ,
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영양 정보
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비슷한
통밀빵 토스트
1 쪽당 - 칼로리: 68kcal | 지방: 1.06g | 탄수화물: 12.32g | 단백질: 2.39g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 51kcal , 1 슬라이스 대형 또는 두꺼운 슬라이스 - 76kcal , 1 인분 - 68kcal ,
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영양 정보
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통밀 스파게티
100 g 당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 0.54g | 탄수화물: 26.38g | 단백질: 5.30g
다른 크기: 1 인분 - 172kcal , 1 컵, 요리된 - 172kcal ,
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비슷한
100% 통밀빵 토스트
1 쪽당 - 칼로리: 69kcal | 지방: 1.20g | 탄수화물: 12.92g | 단백질: 2.72g
다른 크기: 1 대형 슬라이스 - 80kcal , 1 얇은 슬라이스 - 58kcal , 1 인분 - 69kcal ,
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영양 정보
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비슷한
통밀 마카로니
100 g 당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 0.54g | 탄수화물: 26.38g | 단백질: 5.30g
다른 크기: 1 인분 - 172kcal , 1 컵, 요리된 - 172kcal ,
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비슷한
100 % 통밀 베이글
100 g 당 - 칼로리: 264kcal | 지방: 1.46g | 탄수화물: 56.39g | 단백질: 10.98g
다른 크기: 1 개 작은것 - 182kcal , 1 개 - 277kcal ,
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