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삶은 팥
토마토와 야채 주스 (낮은 나트륨)
쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치)
샬롯 (작은 파의 일종)
우유(1%로 저지방 비타민A 추가)
우유(1% 저지방과 비타민 A와 단백질 추가)
리코타 치즈 (전유)
붉은 감자 (알과 껍질, 구운)
우유 (무지방 또는 탈지유, 칼슘강화)
거위 간 파테 (파테데 푸아그라, 훈제 통조림)
관련검색어: 베지밀 검은 콩 두유
베지밀 옥수수 베지밀 검은

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