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시금치 (물기제거, 통조림)
100 g 당 - 칼로리: 23kcal | 지방: 0.5g | 탄수화물: 3.4g | 단백질: 2.81g
다른 크기: 1 컵 - 49kcal , 1 파운드 - 104kcal ,
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아티초크랑 (전세계 또는 프랑스산)
100 g 당 - 칼로리: 47kcal | 지방: 0.15g | 탄수화물: 10.51g | 단백질: 3.27g
다른 크기: 1 개 중간크기 - 60kcal , 1 개 대형 - 76kcal , 1 파운드 - 213kcal ,
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참나물무침
1 소접시당 - 칼로리: 26kcal | 지방: 0.79g | 탄수화물: 3.80g | 단백질: 2.18g
다른 크기: 1 인분 - 26kcal , 100 g - 37kcal ,
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두릅
100 g 당 - 칼로리: 21kcal | 지방: 0.48g | 탄수화물: 2.71g | 단백질: 2.92g ,
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물김치
1 인분당 - 칼로리: 10kcal | 지방: 0.09g | 탄수화물: 2.22g | 단백질: 0.56g ,
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토마토
100 g 당 - 칼로리: 18kcal | 지방: 0.2g | 탄수화물: 3.92g | 단백질: 0.88g
다른 크기: 1 개 - 3kcal , 1 중간크기 슬라이스 - 4kcal , 1 중간크기 통째 - 22kcal ,
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브로콜리
100 g 당 - 칼로리: 34kcal | 지방: 0.37g | 탄수화물: 6.64g | 단백질: 2.82g ,
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연근
100 g 당 - 칼로리: 74kcal | 지방: 0.1g | 탄수화물: 17.23g | 단백질: 2.6g ,
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굴버섯
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.44g | 탄수화물: 6.43g | 단백질: 3.34g
다른 크기: 1 송이 대형 - 52kcal , 1 송이 작은것 - 5kcal ,
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도토리 겨울호박
100 g 당 - 칼로리: 40kcal | 지방: 0.1g | 탄수화물: 10.42g | 단백질: 0.8g
다른 크기: 1 컵, 네모썰기한 - 56kcal , 1 개 - 172kcal , 1 파운드 - 181kcal ,
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