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조리된 콩(통조림)
100 g 당 - 칼로리: 94kcal | 지방: 1.26g | 탄수화물: 15.53g | 단백질: 5.49g
다른 크기: 1 컵 - 237kcal , 1 테이블스푼 - 15kcal ,
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밀기울 빵
100 g 당 - 칼로리: 248kcal | 지방: 3.4g | 탄수화물: 47.8g | 단백질: 8.8g ,
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초콜릿 칩 쿠키 (저지방)
1 개당 - 칼로리: 45kcal | 지방: 1.54g | 탄수화물: 7.33g | 단백질: 0.58g ,
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밀 크래커
1 개당 - 칼로리: 9kcal | 지방: 0.41g | 탄수화물: 1.30g | 단백질: 0.17g
다른 크기: 1 컵, 짓누른 - 393kcal , 1 개 얇은 사각형크래커 - 9kcal , 100 g - 473kcal ,
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밀 잉글리쉬 머핀
1 개당 - 칼로리: 127kcal | 지방: 1.14g | 탄수화물: 25.54g | 단백질: 4.96g ,
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프렌치 토스트 (저지방 2%우유와 섭취)
1 조각당 - 칼로리: 149kcal | 지방: 7.02g | 탄수화물: 16.25g | 단백질: 5.00g ,
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하드 그라놀라 바
1 개당 - 칼로리: 118kcal | 지방: 4.95g | 탄수화물: 16.10g | 단백질: 2.52g ,
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치즈 맛 팝콘
100 g 당 - 칼로리: 526kcal | 지방: 33.2g | 탄수화물: 51.6g | 단백질: 9.3g ,
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큰 햄버거
1 개당 - 칼로리: 426kcal | 지방: 22.92g | 탄수화물: 31.73g | 단백질: 22.62g ,
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칠리 콘 카르네와 콩 앙트레 *(통조림)
1 컵당 - 칼로리: 298kcal | 지방: 12.94g | 탄수화물: 28.12g | 단백질: 17.44g ,
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