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다진 엘크 고기
닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리)
쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치)
코티지 치즈 (저지방 2% 우유지방)
커피 또는 테이블 크림 (단맛 적음)
기름과 식초 샐러드 드레싱 (홈 제조법)
대구 간 생선 기름
고추 또는 핫 소스
야채 수프(저 나트륨, 수분)
꿀 훈제 햄 (요리)
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