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1000중 101에서 110
계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임
1 인분당 - 칼로리: 152kcal | 지방: 11.15g | 탄수화물: 1.97g | 단백질: 10.63g
다른 크기: 1 중간크기 인분 - 141kcal , 1 개 특대형 - 164kcal , 1 달걀 - 152kcal ,
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1 컵당 - 칼로리: 175kcal | 지방: 6.00g | 탄수화물: 17.04g | 단백질: 12.72g
다른 크기: 1 캔 - 393kcal , 1 인분 - 175kcal , 100 g - 73kcal ,
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(오베이글)
100g당 - 칼로리: 294kcal | 지방: 3.86g | 탄수화물: 57.78g | 단백질: 4.32g
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1인분 (180g)당 - 칼로리: 530kcal | 지방: 26.00g | 탄수화물: 62.00g | 단백질: 13.00g
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1인분 (135g)당 - 칼로리: 528kcal | 지방: 32.00g | 탄수화물: 51.00g | 단백질: 9.00g
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