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소고기, 콩, 치즈와 사워크림 곁들인 나초
1 인분당 - 칼로리: 1598kcal | 지방: 92.62g | 탄수화물: 137.92g | 단백질: 60.06g
다른 크기:
1 인분 - 46kcal
, 1 인분 - 186kcal
, 1 컵 - 525kcal
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영양 정보 - 비슷한
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브로콜리 캐서롤 (브로콜리, 쌀, 치즈와 버섯 소스)
100 g
당 - 칼로리: 126kcal | 지방: 5.74g | 탄수화물: 14.04g | 단백질: 4.88g
다른 크기:
1 컵 - 287kcal
, 1 인분 - 144kcal
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영양 정보 - 비슷한
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무지방 또는 저지방 모짜렐라 치즈
1 스틱당 - 칼로리: 42kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 0.98g | 단백질: 8.88g
다른 크기:
1 컵 - 168kcal
, 1 컵, 잘게조각냄 - 168kcal
, 1 개 - 7kcal
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영양 정보 - 비슷한
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콜비 잭 치즈
1 슬라이스당 - 칼로리: 109kcal | 지방: 8.85g | 탄수화물: 0.46g | 단백질: 6.84g
다른 크기:
1 인분 - 108kcal
, 100 g
- 384kcal
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영양 정보 - 비슷한
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부분 탈지 모짜렐라 치즈
1 스틱당 - 칼로리: 85kcal | 지방: 5.61g | 탄수화물: 1.07g | 단백질: 7.27g
다른 크기:
1 슬라이스 - 86kcal
, 1 컵 - 341kcal
, 1 컵, 잘게조각냄 - 341kcal
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영양 정보 - 비슷한
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구운감자과 치즈 (껍질 먹음)
1 중간크기 인분당 - 칼로리: 288kcal | 지방: 11.09g | 탄수화물: 38.90g | 단백질: 9.54g
다른 크기:
1 개 작은것 - 229kcal
, 1 대형 인분 - 498kcal
, 1/2 개, 냉동 - 195kcal
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영양 정보 - 비슷한
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계란 오믈렛 또는 스크램블 에그와 치즈
1 인분당 - 칼로리: 140kcal | 지방: 10.37g | 탄수화물: 2.23g | 단백질: 9.15g
다른 크기:
1 개 특대형 - 151kcal
, 1 달걀 - 140kcal
, 1 인분 - 140kcal
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영양 정보 - 비슷한
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마카로니 또는 면과 치즈 (건조 혼합)
1 컵당 - 칼로리: 418kcal | 지방: 19.21g | 탄수화물: 49.16g | 단백질: 11.94g
다른 크기:
1 팩, 가공됨 - 1189kcal
, 1 온스, 말린, - 171kcal
, 1 인분 - 418kcal
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영양 정보 - 비슷한
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상추 샐러드 치즈, 토마토 및 /또는 당근
1 컵당 - 칼로리: 78kcal | 지방: 5.53g | 탄수화물: 2.90g | 단백질: 4.60g
다른 크기:
1 인분 - 78kcal
, 100 g
- 101kcal
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영양 정보 - 비슷한
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콩, 치즈, 상추와 토마토넣은 찰루파
1 개당 - 칼로리: 325kcal | 지방: 17.19g | 탄수화물: 32.26g | 단백질: 10.84g
다른 크기:
1 컵 - 242kcal
, 1 인분 - 325kcal
, 100 g
- 198kcal
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