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찐 또는 삶은 조개
100 g 당 - 칼로리: 92kcal | 지방: 1.20g | 탄수화물: 3.19g | 단백질: 15.83g
다른 크기: 1 개 대형 - 17kcal , 1 개 중형 - 11kcal , 1 컵 - 138kcal ,
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영양 정보
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삶은 또는 찐 왕새우
100 g 당 - 칼로리: 81kcal | 지방: 1.19g | 탄수화물: 0g | 단백질: 16.63g
다른 크기: 1 인분 - 69kcal , 1 마리 - 12kcal ,
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영양 정보
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찐 또는 삶은 랍스터
1 마리 작은것당 - 칼로리: 114kcal | 지방: 0.68g | 탄수화물: 1.50g | 단백질: 23.99g
다른 크기: 1 마리 중형 - 286kcal , 1 마리 작은 랍스터 꼬리 - 62kcal , 1 마리 꼬리 - 101kcal ,
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영양 정보
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비슷한
삶은 콜리플라워 (생야채)
100 g 당 - 칼로리: 48kcal | 지방: 3.29g | 탄수화물: 4.00g | 단백질: 1.77g
다른 크기: 1 인분 - 34kcal , 1 컵, 조각 - 62kcal , 1 컵 - 67kcal ,
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영양 정보
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비슷한
삶은 브뤼셀 새싹
100 g 당 - 칼로리: 55kcal | 지방: 2.77g | 탄수화물: 6.91g | 단백질: 2.47g
다른 크기: 1 개 - 12kcal , 1 인분 - 44kcal , 1 컵 - 88kcal ,
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영양 정보
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구운 또는 삶은 폴렌타
100 g 당 - 칼로리: 85kcal | 지방: 0.38g | 탄수화물: 18.10g | 단백질: 1.98g
다른 크기: 1 컵, 요리된 - 205kcal , 1 컵, 드라이, 요리된 - 795kcal , 1 스트립 또는 슬라이스 - 44kcal ,
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영양 정보
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비슷한
계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 햄또는 치즈
1 인분당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 9.79g | 탄수화물: 1.11g | 단백질: 10.67g
다른 크기: 1 개 특대형 - 149kcal , 1 중간크기 인분 - 127kcal , 1 인분 - 138kcal ,
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영양 정보
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비슷한
상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근
1 인분 가든 샐러드당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 7.41g | 탄수화물: 7.41g | 단백질: 7.86g
다른 크기: 1 인분 - 41kcal , 100 g - 52kcal ,
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영양 정보
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비슷한
삶은 닭가슴살
(하림)
1인분 (100g)당 - 칼로리: 127kcal | 지방: 0.90g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 28.10g
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비슷한
찐 또는 삶은 가리비
1 개당 - 칼로리: 14kcal | 지방: 0.40g | 탄수화물: 0.30g | 단백질: 2.10g
다른 크기: 1 인분 - 90kcal , 100 g - 106kcal ,
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