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다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이)
1 장당 - 칼로리: 209kcal | 지방: 13.72g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 19.83g
다른 크기: 1 1인분 - 230kcal , 100 g - 271kcal ,
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닭고기 (구이)
100 g 당 - 칼로리: 111kcal | 지방: 2.7g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.33g ,
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닭고기 (오븐구이, 구이, 조리)
100 g 당 - 칼로리: 167kcal | 지방: 6.63g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.01g
다른 크기: 1 컵, 다져지거나 또는 깍둑썰이된 - 234kcal , 1 쪽 - 286kcal ,
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소고기 훈제구이 (98% 무지방)
100 g 당 - 칼로리: 95kcal | 지방: 1.16g | 탄수화물: 1.54g | 단백질: 19.6g ,
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오리 고기
100 g 당 - 칼로리: 132kcal | 지방: 5.95g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 18.28g ,
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칠면조 고기
100 g 당 - 칼로리: 119kcal | 지방: 2.86g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 21.77g ,
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멧돼지 고기
100 g 당 - 칼로리: 122kcal | 지방: 3.33g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 21.51g ,
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새끼 비둘기 (비둘기)고기
1 쪽당 - 칼로리: 356kcal | 지방: 18.82g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 43.92g
다른 크기: 1 마리 - 239kcal , 1 파운드 - 644kcal , 100 g - 142kcal ,
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소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄)
100 g 당 - 칼로리: 169kcal | 지방: 8.85g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.78g ,
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소고기 포터하우스 스테이크 (지방 0센치, 요리, 직화구이)
100 g 당 - 칼로리: 276kcal | 지방: 19.27g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 23.96g ,
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