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통밀 베이글
1 개당 - 칼로리: 300kcal | 지방: 1.47g | 탄수화물: 61.33g | 단백질: 10.93g
다른 크기:
1 개 대형 - 375kcal
, 1 인분 - 300kcal
, 1 개 작은것 - 197kcal
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영양 정보 - 비슷한
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통밀 팬케익
1 장 중형당 - 칼로리: 92kcal | 지방: 4.03g | 탄수화물: 11.62g | 단백질: 3.15g
다른 크기:
1 표면인치 - 4kcal
, 1 장 - 151kcal
, 1 장 - 5kcal
, 더보기
영양 정보 - 비슷한
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통밀 국수
1 컵, 요리된당 - 칼로리: 192kcal | 지방: 2.19g | 탄수화물: 37.58g | 단백질: 8.50g
다른 크기:
1 컵, 드라이, 요리된 - 132kcal
, 1 온스, 말린, - 89kcal
, 1 인분 - 192kcal
, 더보기
영양 정보 - 비슷한
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반죽입혀 튀긴 호분
100 g
당 - 칼로리: 180kcal | 지방: 8.59g | 탄수화물: 6.94g | 단백질: 17.79g
다른 크기:
1 컵, 잘게 조각낸 - 245kcal
, 1 온스, 뼈없음 - 51kcal
, 1 큐빅인치, 뼈 포함 - 20kcal
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영양 정보 - 비슷한
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통밀 피타 빵
100 g
당 - 칼로리: 273kcal | 지방: 1.43g | 탄수화물: 55.80g | 단백질: 10.47g
다른 크기:
1 장 - 76kcal
, 1 조각 중형 - 123kcal
, 1 조각 대형 - 232kcal
, 더보기
영양 정보 - 비슷한
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통밀 스파게티면과 고기소스
1 컵당 - 칼로리: 350kcal | 지방: 13.04g | 탄수화물: 42.26g | 단백질: 17.46g
다른 크기:
1 인분 - 350kcal
, 100 g
- 141kcal
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영양 정보 - 비슷한
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100 % 통밀 또는 100 % 전체 곡물 와플
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함)당 - 칼로리: 104kcal | 지방: 4.38g | 탄수화물: 13.00g | 단백질: 3.60g
다른 크기:
1 인분 - 198kcal
, 1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) - 99kcal
, 1 조각 원형 (지름 18 cm) - 200kcal
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영양 정보 - 비슷한
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밀 베이글
100 g
당 - 칼로리: 286kcal | 지방: 1.40g | 탄수화물: 58.41g | 단백질: 10.41g
다른 크기:
1 개 - 74kcal
, 1 인분 - 300kcal
, 1 개 작은것 - 197kcal
, 더보기
영양 정보 - 비슷한
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호분
100 g
당 - 칼로리: 132kcal | 지방: 4.38g | 탄수화물: 0.41g | 단백질: 21.38g
다른 크기:
1 조각 중간크기 - 323kcal
, 1 온스, 뼈없음 - 30kcal
, 1 온스, 뼈있음, 요리함 - 25kcal
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영양 정보 - 비슷한
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호밀빵 토스트
1 쪽당 - 칼로리: 68kcal | 지방: 0.86g | 탄수화물: 12.74g | 단백질: 2.26g
다른 크기:
1 인분 - 68kcal
, 1 대형 슬라이스 - 82kcal
, 1 얇은 슬라이스 - 51kcal
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영양 정보 - 비슷한
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