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체다 또는 아메리칸 치즈 (지방 감소, 저온 살균)
100 g 당 - 칼로리: 240kcal | 지방: 14.1g | 탄수화물: 10.6g | 단백질: 17.6g ,
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비슷한
우유 (무지방 또는 탈지유, 칼슘강화)
100 ml 당 - 칼로리: 37kcal | 지방: 0.19g | 탄수화물: 5.07g | 단백질: 3.55g
다른 크기: 1 컵 - 86kcal , 100 g - 35kcal ,
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비슷한
코티지 치즈 (비 지방)
100 g 당 - 칼로리: 85kcal | 지방: 0.42g | 탄수화물: 1.85g | 단백질: 17.27g ,
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비슷한
우유 (무지방과 비타민 A 추가)
1 컵당 - 칼로리: 83kcal | 지방: 0.20g | 탄수화물: 12.15g | 단백질: 8.26g
다른 크기: 100 g - 34kcal , 100 ml - 35kcal ,
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비슷한
스크램블드 에그(전체, 요리)
1 개 대형당 - 칼로리: 101kcal | 지방: 7.45g | 탄수화물: 1.34g | 단백질: 6.76g
다른 크기: 1 테이블스푼 - 23kcal , 100 g - 166kcal ,
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비슷한
우유(무지방과 비타민 A 및 단백질추가)
1 컵당 - 칼로리: 101kcal | 지방: 0.62g | 탄수화물: 13.68g | 단백질: 9.74g ,
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비슷한
백미 (장립종, 요리)
100 g 당 - 칼로리: 130kcal | 지방: 0.28g | 탄수화물: 28.17g | 단백질: 2.69g ,
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비슷한
초콜릿 우유 (지방 감소)
1 컵당 - 칼로리: 190kcal | 지방: 4.75g | 탄수화물: 30.32g | 단백질: 7.48g
다른 크기: 1 쿼트 - 760kcal , 100 g - 76kcal , 100 ml - 80kcal ,
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비슷한
백미 (일반쌀, 요리)
100 g 당 - 칼로리: 130kcal | 지방: 0.19g | 탄수화물: 28.73g | 단백질: 2.36g ,
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비슷한
우유 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 4.85g | 단백질: 3.41g ,
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