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과일 요구르트 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 94kcal | 지방: 0.2g | 탄수화물: 19.0g | 단백질: 4.4g
다른 크기: 1 컵 - 230kcal , 1 통 (125 g) - 118kcal , 1 통 (170 g) - 160kcal ,
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영양 정보
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바닐라 또는 레몬 요구르트 (저칼로리 감미료와 무지방)
100 g 당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 7.5g | 단백질: 3.86g ,
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체다 또는 아메리칸 치즈 (무지방, 저온살균)
1 슬라이스당 - 칼로리: 31kcal | 지방: 0.17g | 탄수화물: 2.81g | 단백질: 4.72g ,
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비슷한
프렌치 드레싱 (지방감소)_
1 테이블스푼당 - 칼로리: 37kcal | 지방: 2.15g | 탄수화물: 4.68g | 단백질: 0.09g
다른 크기: 1 컵 - 603kcal , 100 g - 232kcal ,
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타코 샐러드
1 1/2 컵당 - 칼로리: 279kcal | 지방: 14.77g | 탄수화물: 23.58g | 단백질: 13.23g ,
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우유 (무지방)
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.18g | 탄수화물: 4.85g | 단백질: 3.41g ,
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감자 샐러드 반찬
0.333 컵당 - 칼로리: 108kcal | 지방: 5.73g | 탄수화물: 12.85g | 단백질: 1.45g ,
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비슷한
칠면조 가슴살 (97% 무지방, 레몬후추 맛, 훈제)
100 g 당 - 칼로리: 95kcal | 지방: 0.69g | 탄수화물: 1.31g | 단백질: 20.9g ,
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비슷한
양배추 샐러드
1/2 컵당 - 칼로리: 41kcal | 지방: 1.57g | 탄수화물: 7.45g | 단백질: 0.77g ,
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비슷한
이탈리안 드레싱 (지방감소)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 11kcal | 지방: 0.96g | 탄수화물: 0.69g | 단백질: 0.07g
다른 크기: 1 컵 - 180kcal , 100 g - 75kcal ,
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