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익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥
100 g
당 - 칼로리: 176kcal | 지방: 8.34g | 탄수화물: 19.05g | 단백질: 6.52g
다른 크기:
1 인분 - 157kcal
, 1 컵 - 313kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 시금치 (냉동, 요리시 지방추가되지 않음)
100 g
당 - 칼로리: 32kcal | 지방: 0.50g | 탄수화물: 5.13g | 단백질: 3.99g
다른 크기:
1 인분 - 33kcal
, 1 컵, 냉동, 잎사귀 - 61kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음)
100 g
당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.41g | 탄수화물: 7.14g | 단백질: 2.37g
다른 크기:
1 컵, 생것, 줄기 - 55kcal
, 1 인분 - 27kcal
, 1 봉우리 - 4kcal
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영양 정보 - 비슷한
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익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음)
100 g
당 - 칼로리: 115kcal | 지방: 0.41g | 탄수화물: 20.69g | 단백질: 7.09g
다른 크기:
1 인분 - 99kcal
, 1 컵 - 199kcal
, 1 컵, 으깨진 - 258kcal
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영양 정보 - 비슷한
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케일
100 g
당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 0.60g | 탄수화물: 8.66g | 단백질: 2.87g
다른 크기:
1 컵 - 34kcal
, 1 인분 - 17kcal
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영양 정보 - 비슷한
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과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용)
1 컵당 - 칼로리: 130kcal | 지방: 0.29g | 탄수화물: 33.52g | 단백질: 0.88g
다른 크기:
1 인분 - 261kcal
, 1 스무디 - 326kcal
, 100 g
- 62kcal
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영양 정보 - 비슷한
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과일 치즈케이크
1 조각당 - 칼로리: 388kcal | 지방: 19.10g | 탄수화물: 46.72g | 단백질: 8.88g
다른 크기:
1 개 - 3675kcal
, 1 인분 - 388kcal
, 1 큐빅 인치 - 37kcal
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영양 정보 - 비슷한
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과일 와플
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함)당 - 칼로리: 108kcal | 지방: 3.21g | 탄수화물: 17.47g | 단백질: 2.50g
다른 크기:
1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) - 103kcal
, 1 조각 원형 (지름 18 cm) - 209kcal
, 1 인분 - 206kcal
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영양 정보 - 비슷한
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과일 오트밀
1 컵, 요리된당 - 칼로리: 190kcal | 지방: 2.29g | 탄수화물: 37.81g | 단백질: 6.18g
다른 크기:
1 봉지, 말림 - 128kcal
, 1 인분 - 127kcal
, 100 g
- 81kcal
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영양 정보 - 비슷한
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독일 스타일의 감자 샐러드
100 g
당 - 칼로리: 88kcal | 지방: 1.24g | 탄수화물: 16.66g | 단백질: 2.52g
다른 크기:
1 컵 - 154kcal
, 1 인분 - 77kcal
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영양 정보 - 비슷한
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