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762중 291에서 300
콩, 치즈, 상추, 토마토와 살사소스 넣은 고기없는 타코 또는 토스타다
1 개당 - 칼로리: 144kcal | 지방: 6.83g | 탄수화물: 16.42g | 단백질: 5.29g
다른 크기: 1 인분 - 144kcal , 1 컵 - 200kcal , 1 인분 - 290kcal ,
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영양 정보
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비슷한
100 % 통밀 또는 100 % 전체 곡물 와플
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함)당 - 칼로리: 104kcal | 지방: 4.38g | 탄수화물: 13.00g | 단백질: 3.60g
다른 크기: 1 인분 - 198kcal , 1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) - 99kcal , 1 조각 원형 (지름 18 cm) - 200kcal ,
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영양 정보
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비슷한
스파게티에 토마토소스와 닭고기 또는 칠면조 곁들임
1 컵당 - 칼로리: 310kcal | 지방: 5.58g | 탄수화물: 49.43g | 단백질: 14.41g
다른 크기: 1 인분 - 310kcal , 100 g - 125kcal ,
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비슷한
상추샐러드와 계란, 치즈, 토마토 및/또는 당근
1 인분 가든 샐러드당 - 칼로리: 123kcal | 지방: 7.41g | 탄수화물: 7.41g | 단백질: 7.86g
다른 크기: 1 인분 - 41kcal , 100 g - 52kcal ,
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비슷한
동양 닭 또는 칠면조 가든 샐러드 (치킨 및 / 또는 칠면조, 상추, 과일, 견과류)
1 컵당 - 칼로리: 102kcal | 지방: 4.76g | 탄수화물: 5.09g | 단백질: 9.75g
다른 크기: 1 인분 - 102kcal , 100 g - 113kcal ,
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영양 정보
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비슷한
소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지
1 개당 - 칼로리: 194kcal | 지방: 17.32g | 탄수화물: 2.46g | 단백질: 6.82g
다른 크기: 1 푸트 - 300kcal , 1 인분 - 194kcal , 100 g - 341kcal ,
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비슷한
무지방 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지
1 개당 - 칼로리: 54kcal | 지방: 0.80g | 탄수화물: 5.60g | 단백질: 6.25g
다른 크기: 1 인분 - 54kcal , 100 g - 109kcal ,
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비슷한
피쉬스틱 또는 필렛으로 구어낸 생선구이
1 스틱당 - 칼로리: 42kcal | 지방: 2.25g | 탄수화물: 3.60g | 단백질: 1.88g
다른 크기: 1 인분 - 142kcal , 1 조각 패티 또는 필렛 - 142kcal , 100 g - 249kcal ,
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비슷한
빵가루 입혀 또는 없이 튀긴새우
1 마리 중간크기당 - 칼로리: 27kcal | 지방: 1.35g | 탄수화물: 1.29g | 단백질: 2.28g
다른 크기: 1 온스, 껍질제외 - 69kcal , 1 마리 특대형 - 61kcal , 1 조각 점보 - 73kcal ,
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비슷한
익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥
100 g 당 - 칼로리: 176kcal | 지방: 8.34g | 탄수화물: 19.05g | 단백질: 6.52g
다른 크기: 1 인분 - 157kcal , 1 컵 - 313kcal ,
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