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쇠고기 T본 스테이크 (지방 0.5센티남기고 없앰)
다진 소고기 (80% 살코기/20% 지방)
다진 소고기 *(75% 살코기/ 25%지방)
쇠고기 T-본 스테이크 (살코기만, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
요구르트
단백질 쉐이크
거위 간 파테 (파테데 푸아그라, 훈제 통조림)
겨 후레이크
감귤 (만다린 오렌지, 주스 팩, 통조림)
감귤 (만다린 오렌지, 라이트 시럽 팩, 통조림)
관련검색어: 과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
간식 치즈 바나나
사과 요구르트

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