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일반 와플 토스트 (냉동)
1 조각 원형당 - 칼로리: 103kcal | 지방: 3.17g | 탄수화물: 16.27g | 단백질: 2.37g
다른 크기: 1 쪽 - 103kcal , 100 g - 312kcal ,
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일반 옥수수 칩
100 g 당 - 칼로리: 518kcal | 지방: 28.41g | 탄수화물: 63.01g | 단백질: 6.03g ,
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리코타 치즈 (일부 탈지우유)
100 g 당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 7.91g | 탄수화물: 5.14g | 단백질: 11.39g ,
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흰 밀가루 (모든 사용도)
100 g 당 - 칼로리: 364kcal | 지방: 0.98g | 탄수화물: 76.31g | 단백질: 10.33g ,
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캐일(양배추의 일종)
1 컵, 다진당 - 칼로리: 34kcal | 지방: 0.47g | 탄수화물: 6.71g | 단백질: 2.21g ,
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백미 (일반쌀, 요리)
100 g 당 - 칼로리: 130kcal | 지방: 0.19g | 탄수화물: 28.73g | 단백질: 2.36g ,
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모짜렐라 치즈 (일부 탈지우유)
100 g 당 - 칼로리: 254kcal | 지방: 15.92g | 탄수화물: 2.77g | 단백질: 24.26g ,
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무지방 마요네즈
1 테이블스푼당 - 칼로리: 13kcal | 지방: 0.43g | 탄수화물: 2.48g | 단백질: 0.03g
다른 크기: 1 컵 - 215kcal , 1 인분 - 27kcal , 1 인분, 샌드위치일때 - 13kcal ,
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일반 와플
1 조각 원형 (지름 10 cm)(냉동 포함)당 - 칼로리: 121kcal | 지방: 3.72g | 탄수화물: 19.05g | 단백질: 2.85g
다른 크기: 1 개 - 99kcal , 1 쪽 (10 제곱센티미터)(냉동포함) - 115kcal , 1 조각 원형 (지름 20 cm) - 381kcal ,
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자반
100 g 당 - 칼로리: 305kcal | 지방: 25.1g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 18.5g ,
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