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말린 크랜베리 (가당)
어린파 (꼭대기만 해당)
고구마 (껍질제거, 요리, 삶음)
체다 또는 아메리칸 치즈 (지방 감소, 저온 살균)
대두 (숙성된 종자, 소금간, 조리, 삶음)
흰 단옥수수 (껍질과 꼭지단 상태, 소금간, 냉동, 탈진, 조리, 삶음)
파인애플 덩어리(가당, 냉동)
말린 볶은 피칸 너트 (소금없이)
노란 단옥수수(덩어리채, 소금간, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음)
과일 요구르트 (저지방, 8온스 당 9g 단백질)
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