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1000중 161에서 170
치킨 또는 칠면조 샐러드와 달걀
1 컵당 - 칼로리: 384kcal | 지방: 28.59g | 탄수화물: 2.84g | 단백질: 27.59g
다른 크기: 1 인분 - 289kcal , 100 g - 211kcal ,
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기장 (요리에 지방 추가되지 않음)
1 컵, 요리된당 - 칼로리: 205kcal | 지방: 1.74g | 탄수화물: 41.01g | 단백질: 6.09g
다른 크기: 1 컵, 드라이, 요리된 - 893kcal , 1 인분 - 137kcal , 1 온스, 말린, - 126kcal ,
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익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음)
100 g 당 - 칼로리: 35kcal | 지방: 0.41g | 탄수화물: 7.14g | 단백질: 2.37g
다른 크기: 1 컵 - 64kcal , 1 컵, 꽃봉우리 - 34kcal , 1 인분 - 32kcal ,
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비슷한
삶은 알줄기양배추 (요리시 지방 추가되지 않음)
100 g 당 - 칼로리: 29kcal | 지방: 0.11g | 탄수화물: 6.65g | 단백질: 1.79g
다른 크기: 1 인분 - 24kcal , 1 컵 - 48kcal ,
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달지 않은 떠먹는요거트
(한살림)
100g당 - 칼로리: 75kcal | 지방: 3.60g | 탄수화물: 6.00g | 단백질: 5.00g
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달지 않은 곡물플레이크
(한살림)
1회 (30g)당 - 칼로리: 115kcal | 지방: 0.00g | 탄수화물: 26.00g | 단백질: 3.00g
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스지
100 g 당 - 칼로리: 155kcal | 지방: 4.49g | 탄수화물: 0g | 단백질: 26.90g ,
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선지
100 g 당 - 칼로리: 26kcal | 지방: 0.62g | 탄수화물: 0g | 단백질: 4.70g ,
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맛있는우유 GT
(남양유업)
100ml당 - 칼로리: 60kcal | 지방: 3.60g | 탄수화물: 4.50g | 단백질: 3.00g
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탈지 카푸치노
100 ml 당 - 칼로리: 19kcal | 지방: 0.11g | 탄수화물: 2.62g | 단백질: 1.82g
다른 크기: 1 잔 - 34kcal , 1 머그잔 - 45kcal , 1 인분 - 92kcal ,
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