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현미와 맛을 첨가한 야생쌀
1 컵당 - 칼로리: 232kcal | 지방: 4.51g | 탄수화물: 42.18g | 단백질: 6.10g
다른 크기:
1 인분 - 174kcal
, 100 g
- 107kcal
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영양 정보 - 비슷한
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인스턴트 현미
1 컵, 요리된당 - 칼로리: 233kcal | 지방: 1.89g | 탄수화물: 48.29g | 단백질: 5.43g
다른 크기:
1 인분 - 155kcal
, 100 g
- 110kcal
, 더보기
영양 정보 - 비슷한
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통조림 참치
100 g
당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.51g
다른 크기:
1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 171kcal
, 1 인분 - 99kcal
, 1 캔 (185 g), 수분제외 - 186kcal
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영양 정보 - 비슷한
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직화구이되거나 일반구이한 닭고기 가슴살
100 g
당 - 칼로리: 195kcal | 지방: 7.72g | 탄수화물: 0g | 단백질: 29.55g
다른 크기:
1/2 쪽 작은것 - 164kcal
, 1/2 쪽 중간크기 - 191kcal
, 1 인분 - 191kcal
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영양 정보 - 비슷한
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넙치 반죽튀김
100 g
당 - 칼로리: 205kcal | 지방: 11.60g | 탄수화물: 6.71g | 단백질: 17.64g
다른 크기:
1 컵, 잘게 조각낸 - 279kcal
, 1 큐빅인치, 뼈 포함 - 23kcal
, 1 온스, 뼈없음 (조리됨) - 55kcal
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영양 정보 - 비슷한
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참치 구이
100 g
당 - 칼로리: 153kcal | 지방: 3.96g | 탄수화물: 0.41g | 단백질: 27.30g
다른 크기:
1 쪽 - 228kcal
, 1 인분 - 130kcal
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영양 정보 - 비슷한
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기름에 담김 참치(통조림)
100 g
당 - 칼로리: 198kcal | 지방: 8.21g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 29.13g
다른 크기:
1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 289kcal
, 1 캔 (185 g), 수분제외 - 317kcal
, 1 인분 - 168kcal
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영양 정보 - 비슷한
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민물보관 참치 (통조림)
100 g
당 - 칼로리: 116kcal | 지방: 0.82g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.51g
다른 크기:
1 캔 (185 g), 수분제외 - 194kcal
, 1 인분 - 99kcal
, 1 컵, 통채 또는 덩어리, 수분제거함 - 179kcal
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영양 정보 - 비슷한
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직화구이하거나 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질먹음)
100 g
당 - 칼로리: 195kcal | 지방: 7.72g | 탄수화물: 0g | 단백질: 29.55g
다른 크기:
1/2 쪽 작은것 - 164kcal
, 1/2 쪽 중간크기 - 191kcal
, 1/2 조각 대형 - 216kcal
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영양 정보 - 비슷한
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샌드위치용 칠면조 또는 닭고기 가슴살
100 g
당 - 칼로리: 104kcal | 지방: 1.66g | 탄수화물: 4.21g | 단백질: 17.07g
다른 크기:
1 슬라이스 - 29kcal
, 1 큐빅 인치 - 15kcal
, 1 인분 - 29kcal
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영양 정보 - 비슷한
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