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1000중 111에서 120
다진 소고기(80% 살코기, 20% 지방, 패티, 요리, 직화구이)
1 장당 - 칼로리: 209kcal | 지방: 13.72g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 19.83g
다른 크기: 1 1인분 - 230kcal , 100 g - 271kcal ,
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버터 우유 (저지방, 양식용)
100 ml 당 - 칼로리: 41kcal | 지방: 0.91g | 탄수화물: 4.96g | 단백질: 3.42g
다른 크기: 1 컵 - 98kcal , 100 g - 40kcal ,
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야생 무지개 송어
1 마리당 - 칼로리: 189kcal | 지방: 5.50g | 탄수화물: 0.00g | 단백질: 32.56g
다른 크기: 1 파운드 - 540kcal , 100 g - 119kcal ,
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초콜릿 칩 쿠키 (저지방)
1 개당 - 칼로리: 45kcal | 지방: 1.54g | 탄수화물: 7.33g | 단백질: 0.58g ,
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데니쉬 치즈빵
1 개당 - 칼로리: 266kcal | 지방: 15.55g | 탄수화물: 26.41g | 단백질: 5.68g ,
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초콜릿 우유 (지방 감소)
1 컵당 - 칼로리: 190kcal | 지방: 4.75g | 탄수화물: 30.32g | 단백질: 7.48g
다른 크기: 1 쿼트 - 760kcal , 100 g - 76kcal , 100 ml - 80kcal ,
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우유(1%로 저지방 비타민A 추가)
100 ml 당 - 칼로리: 43kcal | 지방: 1.00g | 탄수화물: 5.15g | 단백질: 3.48g
다른 크기: 1 컵 - 102kcal , 1 쿼트 - 410kcal , 100 g - 42kcal ,
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일반 또는 버터밀크 비스킷 반죽 (저지방)
100 g 당 - 칼로리: 257kcal | 지방: 4.5g | 탄수화물: 47.6g | 단백질: 6.7g ,
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프렌치 토스트 (저지방 2%우유와 섭취)
1 조각당 - 칼로리: 149kcal | 지방: 7.02g | 탄수화물: 16.25g | 단백질: 5.00g ,
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마가린 (식물성 기름, 지방 20 %)
1 테이블스푼당 - 칼로리: 26kcal | 지방: 2.92g | 탄수화물: 0.06g | 단백질: 0.00g
다른 크기: 1 컵 - 420kcal , 100 g - 175kcal ,
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