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1000중 101에서 110
다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이)
100 g 당 - 칼로리: 171kcal | 지방: 6.55g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 26.29g
다른 크기: 1 1인분 - 145kcal , 1 장 - 140kcal , 1 파운드 - 776kcal ,
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쇠고기 T-본 스테이크 (살코기만, 지방 0센치, 조리, 직화구이)
100 g 당 - 칼로리: 189kcal | 지방: 8.69g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 25.99g ,
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100 g 당 - 칼로리: 571kcal | 지방: 48.61g | 탄수화물: 25.38g | 단백질: 18.74g ,
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구운 베이글
1 개당 - 칼로리: 285kcal | 지방: 1.70g | 탄수화물: 56.54g | 단백질: 11.03g
다른 크기: 1 인분 - 285kcal , 1 개 대형 - 354kcal , 1 개 작은것 - 187kcal ,
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구운 감자
100 g 당 - 칼로리: 149kcal | 지방: 7.00g | 탄수화물: 20.06g | 단백질: 2.32g
다른 크기: 1 인분 - 203kcal , 1 개 작은것 - 164kcal , 1 개 중간크기 - 203kcal ,
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구운 삼겹살
100 g 당 - 칼로리: 482kcal | 지방: 42.43g | 탄수화물: 0g | 단백질: 23.30g
다른 크기: 1 개 - 337kcal , 1 인분 - 337kcal ,
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닭고기
100 g 당 - 칼로리: 237kcal | 지방: 13.49g | 탄수화물: 0g | 단백질: 27.07g
다른 크기: 1 얇은 슬라이스 - 17kcal , 1 온스, 뼈없음, 요리됨 - 67kcal , 1 중간크기 조각 - 147kcal ,
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다진 닭고기
100 g 당 - 칼로리: 237kcal | 지방: 13.49g | 탄수화물: 0g | 단백질: 27.07g
다른 크기: 1 컵, 요리된 - 301kcal , 1 큐빅인치, 요리한 - 38kcal , 1 중간크기 패티 - 142kcal ,
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닭고기 가슴살
100 g 당 - 칼로리: 195kcal | 지방: 7.72g | 탄수화물: 0g | 단백질: 29.55g
다른 크기: 1/2 쪽 작은것 - 164kcal , 1/2 쪽 중간크기 - 191kcal , 1 인분 - 191kcal ,
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닭고기 허벅지부위
100 g 당 - 칼로리: 245kcal | 지방: 15.36g | 탄수화물: 0g | 단백질: 24.85g
다른 크기: 1 조각 작은것 - 135kcal , 1 조각 중형 - 152kcal , 1 컵, 요리된, 깍둑썰이된 - 331kcal ,
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