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복어
100 g 당 - 칼로리: 89kcal | 지방: 0.98g | 탄수화물: 0g | 단백질: 18.79g ,
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영양 정보
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연어
(포케올데이)
1회 제공량 (70g)당 - 칼로리: 74kcal | 지방: 1.30g | 탄수화물: 0.10g | 단백질: 14.40g
영양 정보
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백색칠면조 (얇게 썰어 구워먹는)
100 g 당 - 칼로리: 112kcal | 지방: 3.0g | 탄수화물: 7.7g | 단백질: 13.5g ,
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장어
100 g 당 - 칼로리: 107kcal | 지방: 2.93g | 탄수화물: 0g | 단백질: 19.24g ,
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영양 정보
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연시
1 개당 - 칼로리: 79kcal | 지방: 0.22g | 탄수화물: 21.05g | 단백질: 0.66g ,
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영양 정보
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비슷한
훈제 치누크 연어 (훈제연어)
100 g 당 - 칼로리: 117kcal | 지방: 4.32g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 18.28g ,
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영양 정보
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비슷한
야생 대서양 연어
100 g 당 - 칼로리: 142kcal | 지방: 6.34g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 19.84g
다른 크기: 1/2 마리 - 281kcal , 1 파운드 - 644kcal ,
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비슷한
연어 통조림
100 g 당 - 칼로리: 144kcal | 지방: 6.28g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.57g
다른 크기: 1 일반 납작한 캔 - 255kcal , 1 긴 통조림 - 531kcal , 1 작은 캔 - 132kcal ,
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연어 요리
100 g 당 - 칼로리: 139kcal | 지방: 4.3g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 23.45g
다른 크기: 1 인분 - 118kcal , 1 온스, 뼈없음 - 39kcal , 1 컵, 잘게 조각낸 - 189kcal ,
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무지개 송어 (양식)
100 g 당 - 칼로리: 138kcal | 지방: 5.4g | 탄수화물: 0.0g | 단백질: 20.87g
다른 크기: 1 마리 - 109kcal , 1 파운드 - 626kcal ,
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