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3/4 컵

귀리

영양 정보
서빙 사이즈
3/4 컵
서브 당
열량
1904 kJ
455 kcal
탄수화물
77.54g
단백질
19.76g
지방
8.07g
포화지방
1.424g
다불포화지방
2.966g
불포화 지방
2.548g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
12.4g
나트륨
2mg
칼륨
502mg
마지막 업데이트: 2008년 02월 4일 05:08 오전
23%
RDI기준*
(455 cal)
23% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (67%)
 
지방 (16%)
 
단백질 (17%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

사진

귀리 귀리 귀리
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영양 요약:

Cal
455
지방
8.07g
탄수화물
77.54g
단백질
19.76g
귀리 (3/4 컵)안에 455칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 16% 지방, 67% 탄수화물, 17% 단백질.

일반 서빙크기:

서빙 사이즈 칼로리
100 g 389
1 컵 607

귀리 관련종류:

귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘)
귀리 시리얼 (인스턴트, 건조, 영양가 높인)
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