평가:
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Similar to using granola but with puff cereal
재료
조리법
- Melt down sugar vanilla date syrup sea salt and vanilla
- Pour on top of puffs and mix well. Make sure all puff are covered
- Put them in the oven at 200 degrees on a baking sheet
- Every 5 minutes flip the cereal around so you get even cooking. Do this 3 times and take it out of the oven
- Put sheet in the fridge until the puffs become crispy
- When you take them out of the fridge break the pieces up and put on top of your favorite dish. I usually put it in my yogurt or açaí bowl.
- I only use 1/4 cup. Also the amount of the date syrup that you use is 1/4. It would not let me add it in the ingredients
- If this does not make sense please reach out for clarification
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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너무 맛있고, 치즈맛이 나고, 간편해요.
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건강하고 맛있고 간단한 레시피.
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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요리법 제출
영양 요약:
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Date nut puff cereal의 1인분에는 155칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 20% 지방, 75% 탄수화물, 5% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
647 kJ
155 kcal
탄수화물
28.3g
설탕당
23.3g
단백질
1.8g
지방
3.3g
포화지방
0.15g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0g
불포화 지방
0g
콜레스테롤
0mg
식이섬유
1.1g
나트륨
31mg
칼륨
49mg
칼로리 분석:
탄수화물 (75%)
지방 (20%)
단백질 (5%)
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