신체단련

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가벼움 보통 격렬함 전체

예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 83 칼로리 15 분 248 칼로리
10 분 165 칼로리 30 분 496 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 49 칼로리 15 분 147 칼로리
10 분 98 칼로리 30 분 294 칼로리

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예상 에너지 소비량 70 kg이신 분에 대한

5 분 31 칼로리 15 분 92 칼로리
10 분 61 칼로리 30 분 184 칼로리

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운동유형별 에너지 소비량

(70 kg이신 분에 대한)
가벼움 강도 보통 강도 격렬함 강도
cals/시간 cals/시간 cals/시간
147
노래부르기
441
댄스 (빠른 동작, 에어로빅)
514
XCO
147
교육
294
댄스 (느린 동작)
514
VTT
147
읽기
441
폴 댄스
514
크로스 핏 (Crossfit)
169
쇼핑
441
스키 (물)
588
스키 (다운힐)
103
앉아있기
220
진공 청소기
882
자전거 (매우 빠른속도) - 2...
220
타는 오토바이
294
핫요가
588
하늘자전거
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